Serce masz tylko jedno

Choroba wieńcowa zalicza się niestety do schorzeń cywilizacyjnych. Z każdym rokiem przybywa pacjentów dotkniętych chorobami serca. W głównej mierze za ten stan rzeczy odpowiada styl życia. Brak ruchu i aktywności fizycznej, niewłaściwie zbilansowana dieta, stres oraz szybkie tempo życia zdecydowanie nie wypływają korzystnie na stan naszego serca. Najwięksi wrogowie serca to otyłość, podwyższony poziom cholesterolu we krwi, nadciśnienie tętnicze, dieta obfitująca w tłuszcze, a także palenie tytoniu oraz brak aktywności fizycznej. Najgorzej, kiedy co najmniej klika tych przypadłości dotyka jedną osobę. Najlepsze co możemy dla siebie zrobić, to jak najszybciej zmienić nawyki żywieniowe, przyzwyczajenia i tryb życia. Zadbajmy o odpowiednią porcję ruchu. Wybierzmy właściwy dla siebie rodzaj aktywności fizyczne. Zadbajmy o bogatą w warzywa i owoce dietę, rezygnując z nadwyżek cukru, a także tłustych posiłków. Jeśli męczą nas nałogi, podejmijmy trud pozbycia się ich. Dbajmy również o to, aby regularnie przeprowadzać badania kontrolne organizmu. Dbając o siebie, dbamy o swoje serce. Należy pamiętać o tym, że zdrowe serce gwarantuje nam dłuższe życie. To w jaki sposób żyjemy w dużej mierze decyduje o jakości naszego zdrowia. Pamiętajmy, że łatwiej zdrowie stracić, niż je odzyskać. Zadbajmy więc o stworzenie dla siebie właściwego modelu zdrowego życia.

Both comments and pings are currently closed.

Comments are closed.