1

2

3

4

5

 

Zbawienny wpływ aktywności fizycznej

Rośnie nasza świadomość, a tym samym coraz częściej zamiast pigułki sięgamy po ruch. To bardzo pozytywny objaw. Jak wiadomo sport, jak również przeróżne formy aktywności fizycznej pomagają nam utrzymać nie tylko atrakcyjną figurę, ale przede wszystkim są jednym z najatrakcyjniejszych, a przy tym najskuteczniejszych sposobów zapobiegania chorobom, takim jak cukrzyca, nadciśnienie tętnicze czy choroba wieńcowa. Każda forma aktywności fizycznej, szczególnie w przypadku osób, które osiągnęły wiek średni, a także starszych jest zbawienna dla ich organizmu. Zapobiega nie tylko poważnym schorzeniom, ale także wydłuża życie. Zdrowy ruch bowiem poprawia samopoczucie, a także obniża ryzyko wystąpienia cukrzycy, redukuje zawartość cholesterolu, zmniejsza ilość tkanki tłuszczowej, ogranicza ryzyko wystąpienia chorób o podłożu sercowo – naczyniowym, a także chroni przed osteoporozą. Intensywność oraz częstotliwość ćwiczeń powinna być właściwie dobrana do naszych możliwości kondycyjnych i wieku, a także podczas ustalania treningu należy wziąć pod uwagę ewentualne schorzenia. Ustalając poziom intensywność ćwiczeń należy wziąć pod uwagę częstotliwość akcji serca. Naszym celem jest bowiem poprawa kondycji, a nie niepotrzebne forsowanie organizmu, które może odnieść skutek odwrotny do zamierzonego. Ćwiczmy więc z głową.

Etapy rozprzestrzeniania się infekcji układu moczowego

Kiedy dopada nas infekcja cewki moczowej najczęściej objawia się ona pieczeniem podczas oddawania moczu, a niejednokrotnie bólem lub świądem. Objawów tych nie należy bagatelizować, gdyż stan zapalny może bardzo szybko przenieść się na wyżej umieszczone partie układu moczowego. Kolejnym etapem będzie więc bolesne zapalenia pęcherza, któremu towarzyszy uczucie częstego parcia na mocz, które niestety skutkuje bardzo małą ilością oddawanego płynu. Kolejny etap to zapalenie nerek. Doprowadzenie do tego stanu wiąże się z poważnymi dolegliwościami. Oprócz bólu o dużym nasileniu w okolicach nerek, możemy odczuwać nudności, którym towarzyszą bóle brzucha i wymioty. Częstym objawem stanu zapalnego nerek jest również wysoka temperatura oraz bóle głowy. Podobnie jak w przypadku zapalenia pęcherza, oddawanie moczu sprawia trudności. O ile w sytuacji, kiedy stan zapalny utrzymuje się na poziomie cewki moczowej, czy pęcherza wystarczy wykonać badanie moczu, o tyle stan zapalny nerek wymaga dodatkowych zabiegów. Badanie moczu bowiem pozwala zaobserwować jedynie podwyższony poziom OB i CRP, jak również zwiększoną liczbę leukocytów. Zapalenie nerek wymaga również wykonania USG tego narządu. Może się bowiem okazać, że stan zapalny został wywołany obecnością kamieni czy anatomiczną wadą układu moczowego.

Delikatny układ moczowy

Infekcje układu moczowego należą przykrych i zdecydowanie niezbyt przyjemnych dolegliwości. Co więcej, zdarzają się niezwykle często, ponieważ zakażenie tak naprawdę może pojawić się praktycznie na każdym odcinku tego delikatnego układu. Z uwagi na długość cewki moczowej, dolegliwości związane z układem moczowym zdecydowanie częściej dotykają kobiety. W przypadku mężczyzn dolegliwości pojawiają się zdecydowanie w późniejszym wieku, i są najczęściej powiązane z przerostem prostaty. Choroby układu moczowego wywołane są najczęściej przez bakterie, które dostają się do pęcherza przez cewkę moczową. W skrajnych przypadkach bakteria mogą dotrzeć aż do nerek. Zakażenia układu moczowego pojawiają się najczęściej w okresach obniżonej odporności. Na tego typu schorzenie narażone są również osoby chorujące na cukrzycę czy kamicę nerkową, osoby które korzystały z cewnika, a także kobiety w ciąży i te, które wykazują się dużą aktywnością seksualną. W przypadku mężczyzn, bezpośredni wpływ na zakażenie układu moczowego ma wpływ przerost gruczołu krokowego. Każdy czynnik, który utrudnia odpływ moczu, powodując jednocześnie jego zastój, a tym samym sprzyjając rozwojowi flory bakteryjnej, może być elementem wywołującym stan zapalny cewki moczowej. Należy pamiętać, że przypadłość ta bardzo szybko rozprzestrzenia się na kolejne elementy układu moczowego.

Metody leczenia żylaków

Kiedy pojawiają się żylaki, najlepiej szybko zastosować profilaktykę, aby uniknąć rozwoju tego zdecydowanie mało estetycznego schorzenia. Jeśli pomimo profilaktyki, choroba w dalszym ciągu się rozwija, konieczne jest podjęcie działań, które spowolnią rozwój choroby. Należy liczyć się z tym, że choroba ta może prowadzić do mało przyjemnych powikłań, jakimi jest chociażby owrzodzenie żylne. Pierwszym i podstawowym działaniem jest zastosowanie leczenia farmakologicznego. Stosując odpowiednie leki niwelujemy zaburzenia krążenia, zapobiegamy zastojom limfatycznym, a także poprawiamy napięcie ścian żył. Przy widocznych żylakach możemy zastosować skleroterapię. Jej celem jest likwidacja żylaków, poprzez wypełnienie ich środkami obkurczającymi, prowadzącymi do ich zarośnięcia. Metoda ta jest coraz częściej stosowana jako uzupełnienie przy zabiegach operacyjnych. Jeśli zastosuje się ją odpowiednio wcześnie, niejednokrotnie pozwala uniknąć samej operacji. Jednak w przypadku dużych zmian, konieczne jest usunięcie naczyń krwionośnych dotkniętych zmianami. Wówczas usuwa się dotknięte chorobą fragmenty żyły i podwiązuje je. W przypadku wczesnego stadium choroby skuteczne mogą okazać się specjalne bandaże, które dzięki właściwie rozmieszczonemu uciskowi skutecznie niwelują zastój limfatyczny, a także zapobiegają obrzękowi.

Profilaktyka kiedy pojawiają się żylaki

Pojawienie się żylaków jest o tyle przykrą przypadłością, że zdecydowanie niekorzystnie wpływa na walory estetyczne naszych nóg. Jeśli więc pojawią się pierwsze symptomy rozwoju choroby, warto postąpić zgodnie z dewizą, że zdecydowanie lepiej zapobiegać niż leczyć. Natomiast działania profilaktyczne, które mają zapobiec rozwojowi choroby powinny koncentrować się na usprawnieniu odpływu krwi z nóg, a także wzmocnieniu ścianek żył. Można to osiągnąć poprzez zastosowanie metod uciskowych, mających na celu zmniejszenie średnicy żyły oraz ograniczenie, a także zmniejszenie przestrzeni, w której płyn może się zatrzymywać. Pomagają w tym specjalne rajstopy czy podkolanówki uciskowe. Ich zaletą jest to, że na całej długości zastosowano rożne stopnie ucisku. Kolejnym sposobem zadbania o narażone na żylaki nogi jest ich utrzymywanie w odpowiedniej pozycji podczas wypoczynku. Zadbajmy o to, aby podczas relaksu nasze nogi były uniesione. Tak jak w przypadku wielu dolegliwości, tak również w przypadku tendencji do żylaków, koncerny farmaceutyczne zadbały o to, aby na rynku były dostępne suplementy diety oraz środki farmakologiczne, których zadaniem jest poprawa napięcia żył. Zanim jednak zdecydujemy się na stosowanie środków doustnych, konieczna jest konsultacja z lekarzem. Zresztą w ogóle powinniśmy unikać samodzielnego dobierania leków czy suplementów.

Żylaki kończyn dolnych

Pojawienie się żylaków na nogach, to nie tylko problem natury estetycznej, ale również świadectwo, że cierpimy na niewydolność żylną. Objawy tej choroby są aż nadto dobrze widoczne., ponieważ żylaki to nic innego, jak poszerzenie żył powierzchniowych. Niestety ma ono charakter trwały. Bardzo często pojawieniu się sieci niebieskich , wypukłych żył towarzyszy ociężałość nóg, obrzęk kostek oraz dokuczliwe bóle. Może się jednak zdarzyć, że poza aspektem estetycznym, nie będziemy odczuwali żadnych innych dolegliwości. Na pojawienie się żylaków mają wpływ różne czynniki. Bardzo często o ich powstaniu decyduje wiek, styl życia, a niejednokrotnie otrzymujemy je w spadku po rodzicach czy dziadkach. Największym ryzykiem pojawienia się żylaków jest typowo siedząca praca, a także potrzeba spędzenia wielu godzin w pozycji stojącej. Jeśli więc z przyczyn zawodowych spędzamy wiele godzin w tych sprzyjających powstawaniu żylaków pozycjach, warto zadbać o usprawnienie krążenia w nogach. Najprostszym sposobem jest dostarczenie naszym nogom odpowiedniej dawki ruchu. Skurcze mięśni powodują odpowiedni przepływ krwi. Dlatego mając tendencję do żylaków korzystajmy ze spacerów, odwiedzajmy regularnie basen, czy chociażby wybierajmy się na wycieczki rowerowe. Pamiętajmy, że ruch i aktywność fizyczna to bardzo istotne czynniki profilaktyczne.

Ten okropny trądzik

Trądzik to schorzenie wywołane na skutek zamykania gruczołów łojowych, wywołane nadmiernym rogowaceniem. Konsekwencją takiego stanu rzeczy jest rozciągnięcie gruczołu, spowodowane gromadzeniem się w nim wydzieliny, w której obecne są bakterie, powodujące stan zapalny i ropienie. Zdarza się, że powstające zmiany niszczą tkankę skórną, tym samym powodując powstawanie trudnych do usunięcia blizn. Duży wpływ na rozwój trądziku mają hormony płciowe, szczególnie androgeny. Powstawanie trądziku nasila się na skutek intensywnego pocenia, ciąży, przyjmowania niektórych leków, dłuższego przebywania w wilgotnym klimacie, stosowania różnego rodzaju kosmetyków, a w przypadku kobiet trądzik może pojawić się na kilka dni przed miesiączką, jak również w jej trakcie. Najczęściej jednak z tą przykrą dolegliwością borykają się chłopcy w okresie dojrzewania. Co gorsza, trądzik niestety jest dolegliwością, którą leczy się dosyć długo. W łagodnej postaci zmiany skórne mogą towarzyszyć nam przez około cztery lata. Problemy z pojawiającymi się ropnymi wypryskami kończą się najczęściej pomiędzy 20 a 30 rokiem życia. Ważne natomiast jest to, aby nie bagatelizować tego schorzenia. Leczenie trądziku powinno przebiegać pod okiem lekarza dermatologa, który w zależności od nasilenia i przebiegu choroby, zastosuje właściwą terapię.

Zdrowy tryb życia

Polacy coraz bardziej dbają zarówno o siebie, jak i swoją kondycję. Wraz z pierwszymi promieniami słońca, w parkach i na chodnikach pojawia się coraz większa grupa osób, uprawiających rożnego rodzaju sporty. Spotykamy zwolenników biegania, nordic-walking, a także sporą grupę rowerzystów. W parze z aktywnością fizyczną coraz częściej idzie zmiana diety. Z naszego menu znikają tłuste sosy, ciężkostrawne dania, ociekające kremem i cukrem ciasta, a także wysoko słodzone napoje. Zostają zastąpione dużą ilością owoców i warzyw, jak również mięs i ryb przygotowywanych na parze. Coraz częściej podstawowym napojem w ciągu dnia staje się woda. Dzięki właściwie zbilansowanej diecie, bogatej w różnego rodzaju składniki, a także dbałości o to, aby w naszym codziennym egzystowaniu nie zabrakło ruchu unikamy potrzeby katowania się drakońskimi dietami, które bardzo często kończą się efektem jojo. Co więcej, zdrowe odżywianie oraz właściwa dawka zdrowego ruch zapewniają nam nie tylko sprawność fizyczną, ale wpływają bardzo korzystnie na nasze samopoczucie i psychikę. Taki styl życia sprawia, że znane nam przysłowie, mówiące o tym, że „w zdrowym ciele, zdrowy duch” znajduje potwierdzenie. Więc zanim zdecydujemy się na stosowanie kolejnej „diety cud”, warto zastanowić się, czy nie lepiej wprowadzić zmiany w trybie życia.

Kiedy i z czym do laryngologa?

Kiedy dopada nas katar, ból głowy czy zapalenie ucha, najczęściej kierujemy nasze kroki do poradni rodzinnej i leczymy się u lekarza internisty. Równe często takie leczenie jest wystarczające i pozwala nam pozbyć się uciążliwej dolegliwości. Warto jednak wiedzieć, że nawracające nieżyty górnych dróg oddechowych czy bolesne zapalenie ucha warto jednak skonsultować u lekarza specjalisty, czyli w tym przypadku laryngologa. Istotne jest bowiem, aby poznać przyczynę tego stanu rzeczy, a nie jedynie koncentrować się na skutkach. Laryngolog, to specjalista, który nie tylko zajmuje się nosem czy uszami. W obrębie jego zainteresowań i kompetencji leży generalnie głowa, a także krtań. Zatem szumy w uszach, chrapanie czy nieprawidłowo funkcjonujące ślinianki, to dolegliwości, z którymi należy udać się do gabinetu laryngologicznego. Pamiętajmy, że nawracające dolegliwości mogą być w rezultacie przyczyną poważniejszych schorzeń. Najczęściej jest tak, że kiedy przestaje boleć dochodzimy do wniosku, że wszystko jest w porządku. Powracającą dolegliwość najczęściej składamy na karb pecha, a nie traktujemy jej jak skutków doraźnego leczenia. Dbajmy o swój organizm, pamiętając, że istotą jest leczenie podłoża choroby, a nie jedynie jej skutków. Takie postępowanie grozi nawrotami, które mają tendencję do przybierania coraz to intensywniejszej postaci.

Konsultacje medyczne w sieci

Coraz częściej, kiedy zaczyna szwankować nam zdrowie, przyczyn pojawiających się pierwszych symptomów choroby szukamy w Internecie. Przeglądając szalenie popularne fora internetowe, czy witryny o tematyce medycznej znajdujemy całe mnóstwo opisów przypadku choroby, stosowanego leczenia, a niejednokrotnie metod walki ze schorzeniem domowymi sposobami. Coraz większą popularnością cieszą się portale, na których fachowych porad udzielają lekarze specjaliści z różnych dziedzin medycyny. Możemy na nich zasięgnąć wirtualnej konsultacji z dermatologiem, psychologiem czy ginekologiem. Jednak mimo niezaprzeczalnie rzetelnych opinii lekarskich, wirtualna konsultacja nie zastąpi wizyty w gabinecie lekarskim. Pamiętajmy, że wiele schorzeń może dawać podobne objawy. Konieczny jest szczegółowy wywiad, a niejednokrotnie wykonanie szeregu badań umożliwiających postawienie właściwej diagnozy, a co za tym idzie, podjęcie skutecznego leczenia. Zachowajmy również rozsądek, czytając porady internautów, którzy z uwagi na fakt, że sami przeszli określone schorzenie, na forum internetowym czynią się specjalistami z tego zakresu. Zanim ślepo uwierzymy w ich wiedzę czy opinie, skonsultujmy się z lekarzem. W medycynie jest tak, że każdy przypadek należy traktować indywidualnie, z uwzględnieniem przeciwwskazań, wynikających z indywidualnych cech ludzkiego organizmu.